Vivere sani e a lungo

È molto importante mantenersi in buona salute per vivere una vita buona e lunga. Chi decide di mantenersi in forma, si sentirà meglio e sarà più attivo.

Ciò che si mangia è importante per la tua salute. Mangia frutta e verdura ogni giorno. Bevi l’acqua per tutto il giorno e solo succo di frutta. Cucina tutti i pasti a casa, non andare ai fast-food. Se vai ai fast-food, ingrasserai e avrai mal di stomaco.

Fa ogni giorno attività fisica. Fa jogging o va in bicicletta per essere in forma. Pratica gli sport come l’aerobica, lo yoga o la danza!

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